یادداشت بهزاد تیمورپور
کارگر آنلاین | نیمه دوم سال ۱۴۰۵، برههای از تاریخِ ایران است که در آن «اقتصاد» و «امنیت» در یک نقطه به هم گره خوردهاند. فشارهای ناشی از محاصره دریایی و محدودیتهای مالی بینالمللی که توسط آمریکا اعمال شده، بیش از آنکه صرفاً یک پدیدهی لجستیکی باشد، یک «جنگ شناختی» تمامعیار است. در چنین شرایطی، مدیریت ارتباطات از یک امر ستادی و جانبی، به خطِ مقدمِ دفاع از تابآوری ملی تبدیل شده است.
معرفی ۶ ماده غذایی کمکربوهیدرات و کمکالری
این خوراکی ها به شدت کمکالری هستند !
کارگر آنلاین| وقتی عبارت «رژیم غذایی کمکربوهیدرات» را میشنوید، ممکن است به یاد گوشتها و پنیرها بیفتید. اما قرار نیست که مواد غذایی کمکربوهیدرات همیشه حاوی کالری زیاد باشند یا در گروه مواد غذایی ناسالم جای بگیرند. درواقع، زمانی که به کربوهیدراتها و نحوه اثرگذاری آنها بر سلامت بدن نگاه میکنیم، بسیار مهم است که فیبرها را فراموش نکنیم.
لینکستان