کارگر آنلاین | به اندازه کافی آب ننوشیدن، اصلی‌ترین علت ایجاد سنگ کلیه است. نوشیدن آب کمک می‌کند تشکیل کریستال‌ها به تاخیر بیفتد و کلسیم و فسفر از کلیه‌ها دفع شوند. روزی ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید.

کارگرآنلاین| آمارها نشان می‌دهند که تعداد قابل توجهی از مردم جهان،‌ مثلا ۳۵ میلیون آمریکایی، به بیماری کلیوی مزمن (CKD) مبتلا هستند درحالی که این بیماری می‌تواند در ابتلا به بیماری‌های قلبی و بروز مرگ زودهنگام هم نقش داشته باشد.

کارگرآنلاین| با محبوب‌ترین نوشیدنی‌های اصیل ایرانی و طرز تهیه و خواص آنها آشنا شوید.

کارگرآنلاین| برای پاکسازی بدن کافی است تنها ماهی یکبار این برنامه غذایی را دنبال کنید.

کارگرآنلاین |متخصصان درباره دلایل مصرف نکردن میوه به عنوان دسر بعد از غذا توضیحاتی را ارائه کردند.

کارگرآنلاین| پیازچه عموما در مقایسه با پیاز از طعم و مزه‌ی کمتری برخوردار است و در نتیجه، استفاده از آن برای بهتر کردن مزه‌ی غذاهایی که درست می‌کنید مفید است.

کارگرآنلاین: ترکیبات موجود در چای سبز و سیاه بر عروق خونی تاثیر می‌گذارند که در نتیجه به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

کارگرآنلاین| مصرف گوجه فرنگی برای برخی افراد مشکل زا خواهد بود.

کارگرآنلاین| لیموترش به عنوان یک میوه محبوب برای بخشیدن طعم در غذاهای زیادی استفاده می شود. با این حال، لیموترش به دلیل طعم شدید و ترش به ندرت تنهایی مصرف می شود.

کارگرآنلاین|نتایج این بررسی‌ها نشان داد که مصرف کنندگان قهوه در مقایسه با دیگران، ۲۱ درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی، ۲۰ درصد کاهش خطر کبد چرب و ۴۹ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های کبدی را تجربه می‌کنند.

کارگرآنلاین| محققان "دانشگاه کمپلوتنسه مادرید"(Universidad Complutense de Madrid) در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند مصرف کاکائو خالص می‌تواند به بهبود دید افراد در نور روز کمک کند.

کارگرآنلاین| خیار یکی از صیفی‌های سرشار از آب است که مصرفش در فصل تابستان به‌منظور پیشگیری از کم‌آبی بدن توصیه می‌شود. تقریبا ۹۵ درصد از وزن خیار را آب تشکیل می‌دهد و شما می‌توانید در میان‌وعده‌ها یا همراه با تمامی وعده‌های غذایی در روزهای گرم سال از خیار به‌عنوان منبعی مناسب برای تامین آب بدن تان استفاده کنید.

کارگرآنلاین| اگر تصمیم به لاغر شدن گرفتید بهتر است عادت هایی که در مطلب ذیل آمده را حذف کنید تا به نتیجه سریع تری برسید.

کارگرآنلاین| تره تیزک یا شاهی گیاهی سرشار از املاح معدنی و مانع از رشد سلول‌های سرطانی است و از این گیاه در موارد آسم و سرفه و کم خونی استفاده می‌شود.

کارگرآنلاین| کبد اندامی است که عملکردهای گوناگونی در بدن دارد. اگر یک سبک زندگی سالم داشته باشید و همان را حفظ کنید، کبدتان می‌تواند عملکردهای خود را به درستی انجام دهد.

کارگر آنلاین | مصرف منظم بامیه خورشتی، چه به صورت خام یا پخته از چاقی پیشگیری می کند زیرا بامیه از مواد غذایی کم کالری با فیبر فراوان و مواد معدنی سرشار می باشد. فیبر موجود در بامیه به ایجاد حس سیری در طولانی مدت و کاهش اشتها در طول روز کمک می کند، از سوی دیگر بامیه دارای خاصیت دیورتیک و ادرار آوری است که به دفع آب اضافی بدن کمک کرده و باعث کاهش وزن می شود.

کارگر آنلاین | یکی دیگر از فواید سلامتی مهم سیب این است که، با رادیکال های آزاد بی اکسیژن که باعث دیابت می شوند، مبارزه می کند.سیب ،غنی از فیبرهای محلول است، کلیدی برای تغییر نوسانات قند خون. میزان بالای فیبر محلول، پکتین موجود در سیب، به وسیله انتقال قند به جریان خون به میزان کم، به کنترل قند خون کمک می کند.زنانی که حداقل یک سیب در روز می خورند، ۲۸ درصد کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا می شوند، به نسبت افرادی که سیب نمی خورند.

کارگر آنلاین | سیب ،دارای توانایی های ضدسرطان قوی است ،که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه میدارد ؛ این، یکی از بهترین مزایای سیب است .دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم، موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا ۲۳ درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلولهای سرطانی را دارد که، توسط محققان دانشگاه کورنل مشخص شده است. علاوه بر این ،سرطان کولورکتال را می توان با مصرف فیبر از بین برد بنابراین دفعه بعد که پوست سیب را در زباله می اندازید، به ارزش غذایی آن فکر کنید.

کارگر آنلاین | از دیرباز گیاه شاهدانه بابت خواص تسکین بخشی درد ناشی از گر گرفتگی و انقباض عضلانی معروف بوده است. دانشمندان آمریکایی اعلام کرده اند ترکیب شیمیایی گیاه شاهدانه می تواند مانع گسترش سلول های سرطان سینه در بدن شود.

کارگر آنلاین | اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت.