با رژیم تخم مرغ ۳ روزه ۳ کیلو کم کنید!

پیروی کردن و انجام این رژیم ،ساده و آسان است ، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم میباشد.آسان است،چون برخلاف مواد غذایی دیگر ،آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد ؛ این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد،علاوه بر سیر نگهداشتن شما در طول روز ،باعث فرایند چربی سوزی نیز می شود. در طول انجام این رژیم،از خوردن پاستا،نمک،قند و شکر،فست فود،گوشت های چربی دار،غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید.

رژیم لاغری
رژیم غذایی 3 روزه کاهش وزن با تخم مرغ آبپز
کم کردن 3 کیلو وزن ،تنها در 3 روز با رژیم لاغری تخم مرغ

شما می توانید با این دستور العمل غذایی در 3 روز 3 کیلو گرم وزن کم کنید.
روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه

•     2 عدد تخم مرغ آب پز.
•     2 عدد گوجه فرنگی
•     یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر.

رژیم تخم مرغ
رژیم لاغری سریع تضمینی با تخم مرغ

ناهار

•     2 عدد سفیده تخم مرغ
•     120 گرم ماهی پخته و آب پز شده
•     و یک لیوان چای سبز

میان وعده

    یک عدد سیب

رژیم لاغری
3 کیلو کاهش وزن با رژیم تخم مرغ

شام

•     هویج بخار پز شده
•     کلم بروکلی
•     گل کلم
•     لوبیا سبز
•     نخود فرنگی
•     یک فنجان چای سبز

رژیم تخم مرغ
برنامه رژیم لاغری تخم مرغ
روز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه :

•     دوعدد تخم مرغ آب پز
•     یک عدد موز
•     یک فنجان چای سبز

ناهار:

•     دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز
•     120 گرم مرغ آب پز بدون پوست
•     یک لیوان چای سبز

رژیم لاغری
چگونه در عرض 3 روز 3 کیلو لاغر شویم

شام:

•     یک تکه نان سوخاری همراه با تخم مرغ
•     120 گرم پنیر لور
•     یک فنجان شیر کم چرب

روز سوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه:

•     دو عدد تخم مرغ آب پز
•     یک لیوان آب گوجه فرنگی

ناهار:

•     دو عدد سفیده تخم مرغ
•     130 گرم گوشت قرمز پخته شده
•     یک فنجان چای سبز

رژیم تخم مرغ
با رژیم تخم مرغ 3کیلو در 3 روز کم کنید

شام:

•     دو عدد سیب زمینی پخته شده
•     کاهو و یک لیوان چای سبز

مطمئن باشید که دقیقا با همان محصولاتی که خانواده شما استفاده میکنند،میتوانید این رژیم را انجام دهید و خوشحال شوید.