یک سالاد از این سبزی غذای شما را سریع هضم و دوباره شما گرسنه می شوید

کارگر آنلاین | نعنا منبعی غنی از ویتامین A. است، یک ویتامین محلول در چربی که برای سلامت چشم و دید در شب ضروری است. نعنا همچنین در نقایسه با دیگر سبزیجات و گیاهان حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌ها بدن را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند نوعی از آسیب که به دلیل رادیکال‌های آزاد بروز می‌کنند.نعنا می‌تواند در التیام دیگر مشکلات هاضمه مانند ناراحتی معده و سوء هاضمه تاثیر گذار باشد. سوء هاضمه زمانی می‌تواند اتفاق بیفتد که غذا پیش از عبور از مسیر گوارشی برای مدت زمان طولانی در معده بماند.