آیا نوشیدن آب همراه غذا مضر است؟

به گزارش کارگر آنلاین ، عادت‌های روزمره ما به روال معمول زندگی مان تبدیل می‌شوند، اما عادات روزمره تفاوت زیادی در نحوه و چگونگی زندگی فرد ایجاد می‌کنند. انجام چند تغییر کوچک طی یک دوره زمانی می‌تواند چندین مشکل پیرامون سلامتی را مرتفع کند. یکی از عادت‌هایی که به ما در حل مشکلات و بیماری‌های مختلف کمک می‌کند هیدراته ماندن با نوشیدن آب در طول روز است. بعضی از ما حتی بین وعده‌های غذایی خود نیز آب می‌نوشیم و برخی دیگر دوست داریم وعده‌های غذایی خود را با نوشیدن یک لیوان آب به پایان برسانیم، اما کدام کار صحیح است؟