گروه جامعه کارگرآنلاین – با صدور احکام جدید حقوقی بازنشستگان و مستمریبگیران سازمان تأمین اجتماعی در سال ۱۴۰۵، پرسش اصلی این روزها این است که آیا حقوق خردادماه با اعمال افزایشهای جدید و مابهالتفاوت دو ماه نخست سال واریز میشود یا خیر.
قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟
کارگر آنلاین/برای بسیاری از ورزشکاران سحرخیز این موضوع سوال است که قبل از ورزش صبحانه مصرف کنند یا بعد از ورزش ؟ قبل از غذا یا بعد از خوردن غذا باید ورزش کرد ؟

