کارگر آنلاین | بازنشستگان و مستمریبگیران سازمان تأمین اجتماعی میتوانند با مراجعه به سامانه خدمات غیرحضوری این سازمان به نشانی es.tamin.ir و ورود به بخش «مستمریبگیران، قسمت حکم مستمری بگیران،مشاهده حکم افزایش سالیانه» میزان مستمری متناسبسازی شده شخصی خود را به همراه فرمولهای محاسباتی مشاهده کنند.
فعالیتهایی که شما را از آلزایمر دور میکند
فعالیتهایی مانند خواندن، نوشتن و بازی کردن میتواند مغز را در برابر شرایط زوال عقل مقاوم کند.
واکسن بیماریهای قلبی- عروقی فعالیت بدنی منظم است
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: در ایام همهگیری کروناویروس به هیچ عنوان نباید فعالیت بدنی و ورزش فراموش شود چراکه کمتحرکی ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی را افزایش میدهد بنابراین لازم است برنامههای ورزشی متناسب با زیستبوم جدید تدوین شود.
