کارگر آنلاین| برخی از خانم ها به طور منظم خون اهدا می کنند. اما باید بدانند اهدای خون شرایط خاصی برای زنان دارد و این کار برای سلامت بعضی از آن ها مضر است.

کارگر آنلاین| قرار دادن یک تکه یخ روی نقطه فنگ فو روشی است که شرقی ها با استفاده از آن ۹ تاثیر فوق العاده در سلامتی ، زیبایی و شادابی خود ایجاد می کنند.

کارگر آنلاین| خستگی دائمی یا ایجاد آکنه و خارش روی پوست از علائم نشان دهنده تجمع سموم در بدن هستند که برای درمان آن ها باید با روش های طبیعی بدن خود را سم زدایی کنید.

کارگر آنلاین | کسانی که از دیابت نوع ۲ رنج می برند، باید بادمجان را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنند، چون این یک منبع عالی فیبر و کربوهیدرات قابل حل است که می تواند جذب گلوکز را محدود کند. انجمن دیابت ملی و برنامه آموزشی انجمن دیابت آمریکا توصیه می کنند که افراد باید، بادمجان بیشتری را به رژیم روزانه خود اضافه کنند تا بتوانند کنترل کامل سطح قند خون خود را با سهولت انجام دهند.

کارگر آنلاین | سیر یک گیاه‌ی محبوب با بو و طعم قوی است که هزاران سال است مردم از آن برای درمان آرتریت، سرفه، یبوست، عفونت، دندان درد و… استفاده می‌کنند. بیشتر فواید سیر از ترکیبات گوگردی آن مانند آلیسین (Allicin)، دی‌آلیل دی‌سولفید (Diallyl disulfide) و اس-آلیل سیستئین (S-Allylcysteine) ناشی می‌شود که به نظر می‌رسد خواص ضدالتهابی دارند.

کارگر آنلاین | زنجبیل به‌عنوان یکی از بستگان نزدیک زردچوبه، می‌تواند فواید زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. جینجرول (Gingerol)، ترکیب فعالی است که طعم تند، فلفلی و خواص دارویی زنجبیل از آن ناشی می‌شود. طبق تحقیقات، جینجرول نه تنها اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد، بلکه می‌تواند به بهبود عفونت‌ها هم کمک کند. شواهد علمی نشان می‌دهد که زنجبیل علاوه بر جینجرول حاوی ترکیبات ضد‌ویروسی دیگری است که در مبارزه با سرماخوردگی مؤثر هستند و به کاهش درد، تب و سرفه‌ی مرتبط با آن کمک می‌کنند. با این حال، مطالعات کمی در مورد تأثیر زنجبیل و به‌ویژه چای زنجبیل بر سیستم ایمنی بدن انجام شده و برای اینکه بتوان درباره‌ی نقش چای زنجبیل در حفظ سلامت سیستم ایمنی به نتیجه‌ی قطعی رسید، به تحقیقات بیشتری نیاز است.

کارگر آنلاین | کورکومین (Curcumin) ترکیب فعال زردچوبه است که طبق تحقیقات به‌طور مؤثر انواع مختلف رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد، آنزیم‌های خنثی‌کننده‌ی رادیکال‌های آزاد را کنترل می‌کند و به جلوگیری از ایجاد رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. با توجه به نقشی که رادیکال‌های آزاد در بروز بسیاری از بیماری‌ها ایفا می‌کنند، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در زردچوبه می‌توانند این ادویه را به یک مکمل مفید برای حفظ سلامت سیستم ایمنی تبدیل کنند. به گفته‌ی محققان، کورکومین ممکن است نقش مهمی در پاسخ ایمنی داشته باشد. به‌عنوان مثال، یک مطالعه با استفاده از سلول‌های طحال موش‌ نشان داد که کورکومین سلول‌های T و سلول‌های B را تنظیم می‌کند. این دو نوع لنفوسیت می‌توانند مواد خارجی را در بدن تشخیص داده و به آن‌ها پاسخ ‌دهند.

کارگر آنلاین | تحقیقات نشان می‌دهد که EGCG می‌تواند در انسان هم بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر بگذارد. در یک مطالعه، محققان سلول‌های T گرفته شده از ۲۰ مرد بالغ سالم را در معرض EGCG که از چای سبز محلول در آب جدا کرده بودند، قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که EGCG از ایجاد پروتئین‌های پیش‌التهابی به نام سیتوکین توسط سلول‌های T جلوگیری می‌کند. این یافته نشان می‌دهد که ترکیبات گیاهی موجود در چای سبز می‌توانند به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک کنند.

کارگر آنلاین | یک مطالعه به این نتیجه رسید که ‌مصرف ویتامین C باعث کاهش خطر ابتلا به نقرس در مردان شد. ویتامین ذکر شده این کار را از طریق کاهش سطح اسید اوریک سرم انجام می‌دهد. اگر درمان‌های نقرس را به کار بردید، اما نتیجه‌ای نگرفتید، کدو مصرف کنید. نقرس معمولا مردان بالای ۴۰ سال یا افرادی را تحت تأثیر قرار می‌دهد که سابقه‌ی خانوادگی ابتلا به آن را دارند. بیماری ذکر شده در اثر جمع شدن اسید اوریک اضافی در بدن رخ می‌دهد. اگر دچار نقرس هستید، نگران نباشید‌. کدو سبز و سایر مواد غذایی غنی از ویتامین C را در رژیم غذایی خود جای دهید. علاوه بر این هر روز دست‌کم ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.

کارگر آنلاین | کدو سبز برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. مواد غذایی مانند کدو سبز که نشاسته ندارند، می‌توانند شما را سیر کرده و به درمان دیابت کمک کنند. در بالا گفتیم که کدو سبز سرشار از فیبر غذایی است. فیبر می‌تواند جذب گلوکز را به تأخیر بیندازد و برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید باشد. یک مطالعه‌ی آلمانی عنوان کرد که فیبر نامحلول می‌تواند به‌شدت در پیشگیری از دیابت نوع ۲ اثرگذار باشد. کدو سبز منبع خوبی از فیبر نامحلول محسوب می‌شود. یک مطالعه‌ی دیگر نشان داد که فیبر نامحلول خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. مصرف زیاد فیبر با کاهش احتمال ابتلا به سندرم متابولیک در ارتباط است که یکی از عوامل ایجادکننده‌ی دیابت محسوب می‌شود. بر اساس نتایج یک مطالعه‌ی دانشگاهی، فیبر محلول می‌تواند تحمل گلوکز را در افراد مبتلا به دیابت بهبود ببخشد. به یاد داشته باشید که کدو سبز هم فیبر محلول و هم فیبر نامحلول دارد.

کارگر آنلاین | بهبود سلامت چشم‌ها یکی دیگر از خواص کدو سبز به شمار می‌رود. کدو سبز یک ماده‌ی غذایی عالی برای چشم‌ها محسوب می‌شود. این نوع سبزی سرشار از لوتئین و زیگزانتین است که دو نوع آنتی‌اکسیدان هستند که نشان داده شده از بیماری تباهی لکه‌ی زرد ناشی از افزایش سن پیشگیری می‌کنند. در نظر داشته باشید که بعضی از بیماری‌های چشمی خطرناک از جمله آب سیاه چشم (گلوکوما) و بیماری تباهی لکه‌ی زرد هیچ علامت هشداردهنده‌ای ندارند. بنابراین بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که مواد غذایی مفید برای چشم‌ها (مانند کدو سبز) را در رژیم غذایی خود جای دهید. کدو سبز همچنین منبع خوبی از ویتامین A است که نشان داده شده سلامت چشم‌ها را افزایش می‌دهد. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم‌ها ضروری است. یک مطالعه‌ی دانشگاهی منتشر شده به این نتیجه رسید که دنبال کردن رژیم غذایی حاوی چربی کم می‌تواند برای چشم‌ها مفید باشد. کدو سبز همچنین منبع عالی بتاکاروتن محسوب می‌شود و می‌تواند سلامت چشم‌ها را بهبود ببخشد و از چشم‌ها در برابر عفونت‌ها محافظت کند.

کارگر آنلاین | تخم شربتی سرشار از آنتی اکسیدان‌ فلانوئید است که بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند و از ابتلا به سیروز کبدی و سرطان کبد می‌کاهد. یکی دیگر از خواص تخم شربتی کمک به درمان و پاکسازی کبد است. علت ایجاد کبد چرب تجمع بیش از حد چربی در کبد است و برای مقابله با کبد چرب کاهش چربی خون و تغذیه سالم لازم است. فیبر از موادی است که می‌تواند به کنترل سطح کلسترول و قند خون کمک کند و تخم شربتی سرشار از فیبر است؛ همچنین پکتین موجود در دانه‌های تخم شربتی موجب کاهش جذب کلسترول در روده می‌شود. مصرف مداوم از تخم شربتی موجب کنترل سطح کلسترول می‌شود و این کنترل موجب کاهش تجمع چربی در کبد شده و در نتیجه کبد چرب را پیشگیری و درمان می‌کند. همچنین از دیگر خواص تخم شربتی کنترل قند خون است که می‌دانید یکی دیگر از دلایل ابتلا به کبد چرب قند خون بالا است و از این طریق نیاز به سلامت کبد کمک می‌کند. ترکیب ترنجبین با تخم شربتی به پاک‌سازی کبد کمک می‌کند. همچنین ترکیب دیگری که برای کبد چرب مناسب است و توصیه می‌شود ترکیب تخم شربتی و خاکشیر است. طب سنتی معتقد است که خاکشیر ضد بلغم و ضد سودا است و می‌توان برای سلامت کبد از آن استفاده کرد.

کارگر آنلاین | از همان ابتدا که عطر سیب را استشمام می کنید مطمئن باشید تغییرات مثبتی در بدنتان در حال شکل گیری است. سیب کنترل کننده فشار خون، بالا برنده قدرت حافظه، تقویت کننده دندان ها و مانع بروز بسیاری از بیماری های دهان و دندان است. سیب سرشار از ویتامین های A و C بوده و تاثیرات بسیار مثبتی بر روی پوست شما خواهد داشت. از دیگر خواص سیب می توان به خاصیت مرطوب کنندگی و برطرف کنندگی جای جوش آن اشاره کرد.

کارگر آنلاین| اغلب افراد هنگام سرماخوردگی برای درمان آبریزش بینی و عطسه از آنتی هیستامین ها مصرف می کنند اما مصرف این دارو عوارض خطرناکی دارد که نمیدانند.

کارگر آنلاین| بهتر است قبل از اینکه حیوانی را به درون حریم خصوصی خود راه دهید، درباره بیماری هایی که ممکن است توسط آن حیوان خانگی به شما منتقل شود بدانید.

کارگر آنلاین| ویتامین ها نقش مهمی در رژیم غذایی انسان دارد و تامین ویتامین های مورد نیاز بدن بسیار حائز اهمیت است، اما برای هر رده سنی کدام ویتامین ها بیشتر لازم است؟

کارگر آنلاین| محبوبیت فرآورده های کلاژن دار روز به روز در بین مردم بیشتر میشود. آب کلاژن که خواص ویژه ای برای بدن دارد را به راحتی میتوانید در منزل تهیه کنید.

کارگر آنلاین| بیماری خود ایمنی جز اختلالاتی است که به گونه های مختلفی بروز پیدا می کند و دیگر ارگان های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، پس بهتر است علائم آن را بشناسید.

کارگر آنلاین| این روزها استفاده از هندزفری های بی سیم به دلیل راحت تر بودن افراد بسیار افزایش یافته است اما هیچ کس نمی داند این هندزفری ها چه خطرات پنهانی دارند.

کارگر آنلاین| استفاده از نمک در رژیم غذایی روزانه دارای مزایا و مضراتی است، برای همین باید بدانید که نمک را چگونه در رژیم غذایی خود قرار دهید.