بهداشت و درمان

کلیه‌های سالم با این رژیم غذایی/ لیست خوراکی‌های مفید و مضر

کلیه‌ها از ارگان‌های حیاتی بدن هستند که نقش مهمی در دفع سموم، تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیت‌ها و تولید هورمون‌های ضروری دارند. حفظ سلامت کلیه‌ها به‌ویژه از طریق تغذیه مناسب، می‌تواند از بروز بیماری‌های کلیوی جلوگیری کند.

صیفی قرمز منبع عظمیم فیبر های بی ضرر برای دیابت نوع ۱ و ۲

کارگر آنلاین | تاثیر گوجه فرنگی بر روی دیابتی ها دو نوع می باشد. افرادی که از دیابت نوع یک رنج می برند سطح قند خون کمتری دارند، در صورتی که از محصولات دارای فیبر بالا مانند گوجه فرنگی استفاده کنند. از طرفی دیگر افرادی که از دیابت نوع دو رنج می برند، افزایش قند خون، انسولین و چربی را با مصرف این گیاه تجربه می کنند. مطالعات نشان میدهد که دیابت نوع اول و نوع دوم با مصرف نا درست و بی اندازه فیبرهای مختلف ایجاد می شوند که همان میزان را به صورت بدون ضرر را در یک فنجان گوجه فرنگی می توان به دست آورد.

۴ میوه ای که سبب افزایش متابولیسم بدن می شوند

این ۴ میوه را حتما بخورید + دلیل

کارگر آنلاین | شیوه‌های مختلفی برای بهبود سوخت و ساز بدن وجود دارند. شما با مصرف میان وعده‌های خاص در رژیم غذایی روزانه‌ می‌توانید مشکل نگران کننده‌ای مانند پایین بودن سوخت و ساز بدن‌ را برطرف کنید.

۹ فایده شگفت انگیز مصرف خرما که باور نمی کنید

این میوه خوشمزه فشار خون را تنظیم می‌کند

کارگر آنلاین | خرما فواید زیادی دارد که با توجه به مواد مغذی و معدنی موجود در آن، از میوه‌های بسیار مفید به‌شمار می‌آید و مصرف آن در فصل زمستان با خاصیت‌های متعددی همراه است.

این افراد نباید سیر بخورند

هشدار جدی ؛ تاثیر سیر و مشکلات کبدی

کارگر آنلاین | سیر یکی از پایه های ثابت نسخه های درمانی طب سنتی است و خواص فراوانی برای سلامتی دارد اما برای برخی از افراد که شرایط خاصی دارند خوردن سیر به هیچ وجه توصیه نمی شود.

با کشمش دیابت را ضربه فنی کنید

مژده برای دیابتی ها ؛ خواکی ای که دیابت را ضربه فنی می کند

کارگر آنلاین | تحقیقات نشان می دهد، افرادی که کشمش مصرف کردند در مقایسه با تنقلات فرآوری شده جایگزین، ۲۳ درصد کاهش قابل توجهی در سطح گلوکز بعد از غذا داشتند.

نودل بخوریم یا نه؟

مصرف نودل فوری ضرر دارد؟

کارگر آنلاین | همانطوری که مردم عاشق مصرف نودل‌های فوری برای در دسترس بودن، مقرون به صرفه بودن و مزه آن هستند، اما بسیاری نمی‌دانند مصرف این ماده غذایی دارای خطرات پنهانی برای سلامتی است.

این بیماری فقط با غذا خوردن سراغتان می آید

هشدار درباره خطر یک بیماری مرگبار

کارگر آنلاین | محققان کره ای دریافته اند که غذا خوردن به تنهایی خطر یک بیماری مرگبار را افزایش می دهد.

افزایش تولید انسولین و پایان دادن به قند خون بالا را به این چوب گیاهی برسانید

کارگر آنلاین | مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها ۲۷ کالری و ۵ گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین‌های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه‌های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می‌شود.

قرص اعصاب را با خوردن این سبزی کنار بگذارید

کارگر آنلاین | اگر مدام عصبی هستید و به قرص های آرامش بخش پناه می برید بهتر است کرفس را بیشتر در برنامه غذایی تان بگنجانید.از دیگر خواص کرفس میتوان به آرامش بخش بودن آن اشاره کرد.

نگران ویتامین های گران مورد نیاز بدن باشید / این سبزی را هر روز بخورید یکجا همه ویتامین ها را مصرف کرده اید

کارگر آنلاین | برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه کرفس منبع ویتامین هایB۶,B۲,B۱ ویتامین C و همچنین پتاسیم، اسید فولیک، کلسیم، منیزیوم، آهن، فسفر، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروریست. هورمونهای گیاهی موجود در گیاه کرفس به همراه روغن های ضروری آن نه تنها طعم معطری به کرفس می دهند، بلکه در کنار بقیه املاح و ویتامین ها کرفس را به معجونی تبدیل می نمایند که در حقیقت می تواند داروی هردردی باشد.

اگر احساس افسردگی فصلی دارید این نکات را فراموش نکنید

۵ روش بی رحم برای پایان افسردگی / مراقب این بیماری خطرناک باشید/احتمال خودکشی!

کارگر آنلاین | رییس مرکز روانپزشکی رازی به بیان ۵ راهکار طلایی برای رهایی از افسردگی فصلی پرداخت.

۴ خوراکی ضدالتهابی برای دوران درمان سرطان

خوراکی های مهم برای دوران درمان سرطان

کارگر آنلاین | یکی از اصول تغذیه‌ای مهم در دوران درمان سرطان‌ها، تمرکز بر چارچوب کلی رژیم غذایی به‌جای چند ماده غذایی خاص است. به‌گفته متخصصان، بیماران مبتلا به سرطان باید تغذیه را به‌عنوان بخشی از برنامه درمانی در نظر بگیرند زیرا آنان باید در طول دوره درمان سرطان همچنان قوی بمانند، عوارض جانبی درمان را کاهش دهند و همچنین وزن خودشان را مدیریت کنند.

این سبزی سنگ صفرا را آرام آرام نابود می کند

کارگر آنلاین | آب کرفس به سم زدایی بدن و همچنین از بین رفتن سنگ کیسه ی صفرا کمک می کند. کرفس خواص ضدالتهابی دارد و به همین جهت، آب کرفس برای درمان آرتروز روماتیسمی، آسم، برونشیت و نقرس مفید است. این نوشیدنی خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی یا بیماری های دیورتیکولی را کاهش می دهد.

مصرف شیر و کاهش سوزش سر معده

درمان خانگی برای کاهش سوزش سر معده

کارگر آنلاین | تقریبا بسیاری از افراد دست کم یک بار یا بیشتر با سوزش معده مواجه شده اند. این مسأله در نتیجه اسید‌های معده است که به سوی مری حرکت کرده و سبب سوزش معده می‌شوند.

درد معده ، فشار خون بالا ، بوی بد دهان ، یبوست و عفونت مجاری را فقط با این سبزی درمان کنید

کارگر آنلاین | خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز، روماتیسم نجات می دهد.

وعده‌ غذایی حیاتی برای دیابتی‌ها

این موضوع برای دیابتی‌ها حیاتی است

کارگر آنلاین | متخصصان انگلیسی می‌گویند توجه به سطح قند خون عامل کلیدی در کنترل دیابت است. افراد باید بکوشند در وعده‌های غذایی روزانه خود به این موضوع توجه خاصی داشته باشند. یکی از مهمترین وعده‌های غذایی برای افراد دیابتی، صبحانه است.

برای افزایش ایمنی بدن در فصل پاییز این غذاها بخورید

خودتان را با این غذاها در پاییز و زمستان ایمن کنید

کارگر آنلاین | تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد بدن افرادی که از رژیم غذایی غنی و مناسب برخوردارند، بهتر می‌تواند در برابر عوامل بیماری زا و عفونت‌های ویروسی از خود محافظت کند. رژیم غذایی فرآیند ریکاوری پس از بیماری را تسریع کرده و مانع از ابتلا به بیماری‌های شدید می‌شود.

نوشیدن مایعات بین غذا خوردن چه بلایی سرتان می آورد

بلای وحشتناکی که نوشیدن مایعات بین غذا بر سرتان می آورد

کارگر آنلاین | متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا، گفت: نوشیدن آب و سایر مایعات حین غذا خوردن در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می‌کند، این کار باعث رقیق شدن شیره گوارشی و تجمع سموم در بدن شده و در دراز مدت می تواند افراد را به بیماری‌های مختلف مبتلا کند.

فواید کدوحلوایی که مصرف روزانه آن را گوشزد می کند

بهترین گزینه غذایی در رژیم لاغری را بشناسید

کارگر آنلاین | کدو حلوایی، گونه‌ای از انواع کدو و بومی آمریکای جنوبی است که خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد. آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها به‌خصوص پروویتامین A مهم‌ترین ریزمغذی‌ موجود در این سبزی هستند.