کارگر آنلاین | پزشکان از بیماری به عنوان سمفونی‌ای از هر آنچه در بدن می‌گذرد یاد می‌کند. اگر یکی از سازها (در اینجا ویتامین D ) خاموش باشد می‌تواند کل سمفونی را از بین ببرد. در ادامه به چهار نشانه کمبود ویتامین D اشاره می‌کنیم.

کارگرآنلاین | در حال حاضر آلودگی در شهرهایی مانند تهران، کرج، قم یا شهرهای شمالی باعث شده جذب ویتامین D توسط مردم کاهش پیدا کند و به همین منظور طب سنتی توصیه هایی ویژه برای جایگزینی این ویتامین دارد.

کارگرآنلاین| درد کمر و استخوان، بدخلقی، گرفتگی عضلات از علائم کمبود ویتامین D به خصوص در هوای آلوده به شمار می‌روند.

کارگر آنلاین | محقق برجسته ایرانی و عضو فرهنگستان علوم پزشکی با اشاره به اثربخشی ویتامین D در مقابله بدن انسان با کرونا، گفت: نتیجه آخرین پژوهش‌های ما نشان می‌دهد مبتلایان به کرونا در بخش مراقبت‌های ویژه ویتامین دی زیر ۲۰ دارند.

کارگر آنلاین | متخصصان توصیه می‌کنند افراد به جای استفاده از لامپ‌های فلورسنت، از نور طبیعی آفتاب بهره بگیرند.

کارگر آنلاین/ویتامین D یکی از مهم ترین مواد مغذی بدن است که برای سلامت خود به آن نیاز داریم. یک ماده مغذی محلول در چربی است و هنگامی تولید می شود که در معرض نور خورشید قرار بگیریم. اشعه های خورشید منبع اصلی دریافت مقدار کافی ویتامین دی هستند. در حالی که ماده غذایی فقط مقدار محدودی از آن را به بدن می رساند. ویتامین دی نقش بسیار حیاتی برای سالم نگه داشتن استخوان، دندان و ماهیچه ها دارد. کمبود این ویتامین برای سلامت ذهن و جسم مناسب نیست.

مصرف روزانه کلکالسیفرول معروف به ویتامین D۳ می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کشنده را تا ۴۰ درصد کاهش دهد.

اگر بیماری کبدی، کیسه صفرا یا معدی روده‏ای دارید، مقدار نیاز خود به ویتامین D را مشخص کنید، زیرا این بیماری‌ها با جذب ویتامین D تداخل می‏ کنند.

ویتامین دی برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و ساختار اسکلتی ضروری است ضمن این که میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است.

عضو هیات مدیره اتحادیه واردکنندگان مکمل های غذایی، با عنوان این مطلب که حال مکمل های غذایی و دارویی خوب نیست، مهم ترین موانع و دست اندازهای پیش روی توسعه صنعت مکمل های غذایی را تشریح کرد.

نتایج یک مطالعه روی افراد دچار سرگیجه خوش‌خیم وضعیتی، نشان داد که بیمارانی که کمبود ویتامین D دارند، شدت سرگیجه بیشتری را تجربه می‌کنند.

مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، بر ضرورت مصرف فرآورده‌های غذایی حاوی ویتامین D تاکید کرد.

هرچه پوست بیشتری در معرض نور خورشید قرار بگیرد، ویتامین D بیشتری نیز در بدن تولید خواهد شد.

یک روان درمانگر گفت: مبتلایان به میگرن حتی در صورت نداشتن کمبود ویتامین D، مصرف حداقل یک بار در ماه این ویتامین را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

بیش از ۹۰% مردم ما از کمبود ویتامین D رنج می برند و بسیاری از افراد زمانی متوجه این مسئله می شوند که به بیماری دچار شده اند.

متخصص مغز و اعصاب گفت: استفاده مناسب از ویتامین دی تنها راه پیشگیری از ام اس است که تاکنون توسط دانشمندان اثبات شده است.

یک دکترای پرستاری درباره اهمیت سیستم ایمنی بدن در مقابله پیشگیری یا مقابله با کرونا اظهار کرد: اکثر مطالعات اذعان دارند مصرف روزانه ویتامین D حدود ۲۰۰۰ واحد باعث افزایش سیستم ایمنی در پاسخ به کووید ۱۹ می شود و با توجه به اینکه بسیاری از مردم کشور ما نیز کمبود ویتامین D دارند، توصیه به مصرف ویتامین دی، زینک و ویتامین سی شده است.

حالا که در روز‌های بدون خورشید به‌سر می‌بریم و به دلیل محدودیت‌ها و شیوع کرونا نمی‌توان زمان زیادی را در بیرون از منزل گذراند، چطور ویتامین دی بدن را تامین کنیم؟

یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه میزان کلسیم در لبنیات بالا است، به ارائه نکاتی درباره مصرف مواد لبنی پرداخت.

حالا که در روز‌های بدون خورشید به‌سر می‌بریم و به دلیل محدودیت‌ها و شیوع کرونا نمی‌توان زمان زیادی را در بیرون از منزل گذراند، چطور ویتامین دی بدن را تامین کنیم؟