کارگر آنلاین | در حالی که نیمه دوم سال با موج تازه‌ای از گرانی‌ها همراه شده، آمارهای جدید از شکاف عمیق میان درآمد و هزینه‌های واقعی خانوار حکایت دارد؛ شکافی که به گفته فعالان کارگری، معیشت کارگران را به نقطه بحرانی رسانده است.
6 نوع ویتامین که باید همیشه در برنامه غذایی‌تان باشد
کارگر آنلاین: بدن انسان برای کسب انرژی و سالم ماندن به انواع مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل به هنگام تهیه غذا باید حواستان به دریافت مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان باشد. در واقع برای داشتن تغذیه‌ای سالم و متعادل ویتامین‌ها، مواد معدنی، کربوهیدرات‌ها، پروتئین و چربی‌ها باید بخشی از برنامه غذایی روزانه بوده و در کنار هم ترکیب شوند تا بدن با کسب انرژی لازم به عملکرد خود ادامه دهد.
لینکستان