کارگر آنلاین | گرفتگی یا اسپاسم عضلانی، به انقباضات شدید و غیرارادی فیبرهای تشکیل دهنده ماهیچه‌ها گفته می‌شود. گرفتگی عضلات علاوه بر درد و اسپاسم شدید در عضله موجب بروز توده‌های سفتی در زیر پوست می‌شود که با لمس کردن آن درد شدید در ماهیچه احساس می‌شود.

افرادی که ورزش می کنند یا در محیط های گرم و داغ فعال می باشند در معرض گرمازدگی و گرفتگی عضلات در گرما هستند اما با روش هایی ساده می توانند از این بیماری جلوگیری کنند.

کارگرآنلاین | در ۷۲ ساعت اولیه شروع گرفتگی عضلات، فوراً تعدادی قطعه یخ یا سبزی‌های یخ‌زده را در کیسه بپچید و آن را در پارچه‌هایی بگذارید و حداکثر ۲۰ دقیقه روی موضع دردناک قرار دهید

کارگرآنلاین | احساس گرفتگی و درد در عضلات احساس ناخوشایندی ست که گاهی اوقات سراغ ما می‌آید. اگر چه دارو‌های بدون نسخه می‌توانند به ما کمک کنند، اما بسیاری از افراد علاقه‌مند به استفاده از آرامبخش طبیعی عضلات هستند نه دارو‌های داروخانه.

کارگر آنلاین | گرفتگی عضلات پا یکی از مشکلاتی است که افراد پس از انجام فعالیت‌های ورزشی آن را تجربه کرده‌اند. این درد می‌تواند از چند دقیقه تا ساعت‌ها به طول بینجامد. متخصصان می‌گویند با افزایش سن، خطر بروز گرفتگی عضلات بیشتر شده و زنان بیشتر از مردان در معرض این موضوع قرار دارند.

کارگرآنلاین| درد کمر و استخوان، بدخلقی، گرفتگی عضلات از علائم کمبود ویتامین D به خصوص در هوای آلوده به شمار می‌روند.

کارگر آنلاین/شاید به نظر عجیب باشد، اما عضلات هم می توانند دچار بیماری های ژنتیک شوند، اما دیستروفی عضلانی(دیستروفینوپاتی) آن دسته از بیماری ها هستند که متاسفانه به برخی از آدم ها به ارث می رسند.

کارگر آنلاین/اغلب افراد مدام از درد گردن، کمر، کف پا و سایر قسمت های بدن شکایت دارند و عنوان میکنند دچار سوزش عضلات شده اند اما دلایل پنهان این دردها و سوزش عضلات چیست؟

کارگر آنلاین/افزایش سن باعث ضعیف شدن عضلات و ماهیچه های بدن می شود. برای عضله سازی یا حفظ و تقویت عضلات بدن می توانید تمرینات قدرتی را روزانه انجام دهید.

کارگر آنلاین/ یک پزشک فوق تخصص درد گفت: استفاده بیش از حد از کامپیوتر و سیستم های مانیتورینگ می تواند باعث فشار روی ستون فقرات، کمر و گردن شود و عوارض زیادی برای بیماران ایجاد کند.

اسپاسم عضلانی و یا گرفتگی عضلات دردی ناگهانی و غیرقابل تحمل است که ممکن است برای همه ما پیش آید،شما می توانید با چند شیوه طبیعی و خانگی این درد غیرقابل تحمل را به راحتی درمان کنید.

بهبود یافتگان از کرونا به‌ویژه آنهایی که مدتی در بیمارستان بستری بودند احتمالا بخشی از قوای جسمانی خود را از دست داده‌اند و نیاز به بازیابی آن دارند. آغاز فعالیت بدنی سبک علاوه بر آنکه به بهبود قوای از دست رفته بدن کمک می‌کند، سبب می‌شود تا مجددا روحیه خود را به سطح پیش از ابتلا به بیماری برسانند.

یک پزشک فوق تخصص درد گفت: استفاده بیش از حد از کامپیوتر و سیستم های مانیتورینگ می تواند باعث فشار روی ستون فقرات، کمر و گردن شود و عوارض زیادی برای بیماران ایجاد کند.

گرفتگی عضلات زمانی اتفاق می افتد که عضله به طور غیر ارادی و به خودی خود منقبض شود به طور معمول در نقطه درد یک توده سخت احساس می کنید که این یعنی عضله منقبض شده است. برخی آن را اسب چارلی و برخی دیگر گرفتگی پا می نامند، اما هیچ کس آن را تجربه خوشایندی نمی داند.

برخی دانشمندان و متخصصان پزشکی فکر می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است از دلایل درد و گرفتگی های عضلانی باشد.کمبود ویتامین یکی از دلایل احتمالی گرفتگی یا کرامپ عضلات پا است، اگرچه پژوهش ها در این زمینه همچنان ادامه دارند.

گرفتگی عضلات طی بارداری که گاهی به آن «اسب چارلی» نیز می‌گویند، یکی از شایع‌ترین تجربیات ناراحت‌کننده‌ای است که تقریبا نیمی از تمام مادران باردار آن را تجربه می‌کنند. بیشتر گرفتگی‌های عضلات طی بارداری در ناحیه‌ی پاها رخ می‌دهند، خصوصا در قسمت پشت ساق.

گرفتگی یا اسپاسم ماهیچه‌ها عادی و نرمال است؛ در ادامه می‌توان فهمید چرا این اسپاسم‌ها، گاه و بی‌گاه رخ می‌دهند و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم.

کارگر آنلاین: زنان بعد از ورود به دوران یائسگی، ممکن است علایمی چون گرگرفتگی و تعریق شبانه را تجربه کنند ،اما این علایم جدای از یادآوری ورود به دوران جدیدی از زندگی، آیا می‌تواند پیام دیگری را هم برای این گروه از زنان داشته باشد؟

گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تأثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد. گیلاس یکی از میوه‌های محبوب تابستانی در سراسر جهان است که دارای طبع سرد و تر بوده و حاوی مقداری آب، پروتئین، فیبر، چربی، قند، آهن، کلسیم و گوگرد است. مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان ثابت کرده است که یک لیوان گیلاس حاوی ۹۰ کالری است و به علت فیبر، پروتئین، ویتامین C و ویتامین A موجود در خود به افزایش فعالیت آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد.

کارگر آنلاین: ویروس کرونا می‌تواند تمام گروه‌های سنی را تحت تاثیر قرار دهد و یکی از نکات مهم آن است که فرد بداند علاوه بر راه‌های درمانی متداول، مصرف یا عدم مصرف کدام خوراکی‌ها می‌تواند در کاهش مشکلات ناشی از بیماری کمک کند.