برنامه رژیم لاغری آسان شاید به نظر غیر ممکن برسد ولی شدنی است. شما با روش های بسیار زیادی می توانید وزن خود را کم کنید. برای این رژیم می توانید شکر و نشاسته کمتری را میل کنید. هنگامی که شما این کار را انجام دهید ، سطح گرسنگی شما پایین می رود و در نهایت کالری کمتری را مصرف می کنید.

کارگر آنلاین : در این مقاله ۴ رژیم غذایی در جدول ویژه برای لاغری مناسب هر فردی با هر ویژگی آماده کرده ایم که می تواند به کاهش وزن شما کمک شایانی کند. امروزه در زندگی روزمره ما انسان‌ها کاهش وزن یکی از موضوعاتی است که همواره نسبت به آن توجه ویژه‌ای وجود دارد اما شاید هیچ گاه به روش‌های اصولی و درست آن پرداخته نشده است! در واقع در دیدگاه تمامی افراد رژیم غذایی به معنی لاغری و یا در برخی مواقع به معنای چاقی خواهد بود اما موضوع اینجاست که تعریف رژیم غذایی چیز دیگری است! رژیم غذایی در واقع یعنی روند غذای معمولی یک روز که در شرایطی خاص ممکن است تغییر کنید و این کار با اهداف خاصی انجام خواهد شد. به عنوان مثال با پیشنهاد پزشک متخصص تغذیه برای بهبود روند سلامتی بدن ممکن است روند غذایی عادی هر فردی دچار تغییراتی شود که در نتیجه آن فرد کاهش وزن یا افزایش وزن خواهد داشت.

کارگر آنلاین: بعضی افراد، بیشترین وقت خود را در خانه می گذرانند و بسیار مهم است که از کیفیت هوای داخل خانه آگاه باشند؛ خواه این زمان در خانه خواه در در دفتر کار سپری شود.

افراد باید درباره نگهداری از مسواک‌ حساسیت به خرج دهند و هرگز آن را در سرویس بهداشتی قرار ندهند.

خوابیدن روی زمین می‌تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان و حتی پیری زودرس، ایجاد چین‌وچروک و افتادگی اندام‌های بدن شود.

اگر شما در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد هستید، باید مطمئن شوید که آزمایش‌های لازم را برای جلوگیری از این بیماری انجام می‌دهید.

در این مطلب شما را با بهترین گزینه‌های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی‌ها آشنا خواهیم کرد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی زنجان گفت: رژیم غذایی مناسب، از جمله اصول خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان کولورکتال است.

اگر شما در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد هستید، باید مطمئن شوید که آزمایش‌های لازم را برای جلوگیری از این بیماری انجام می‌دهید.

چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب و قدیمی در میان خانواده‌های اصیل ایرانی است که نوشیدن آن قواعد خاص خودش را دارد.

برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن باید در رعایت برخی از نکات با دقت عمل کرد، در ادامه قصد داریم رژیم کاهش وزن سریع در 10 روز را شرح دهیم.

کارشناس دیابت و فشارخون معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: این بیماری بدون علامت است و اگر علامتی نداشته باشد باعث آسیب به اعضای حیاتی بدن از جمله قلب، مغز، کلیه و چشم می‌شود.

عدد فشار خون برای افراد با سنین مختلف، متفاوت است. فشارخون درمان ندارد ولی می توان آن را کنترل کرد. با افزایش سن، میانگین فشار خون نیز بالا می رود.

این بیماری عمدتا در میان زنان در گروه سنی باروری دیده می شود، اما به دلیل عوامل مختلفی ممکن است بر کودکان خردسال تاثیر بگذارد. عمدتا ناشی از بیماری طولانی مدت و رژیم غذایی نامناسب است.

داروها و نسخه های موثر در درمان یبوست روشی برای رفع این مشکل دردناک است اما روش دیگری در طب فشاری توصیه می شود که با کمک آن در کمترین زمان ممکن می توان اختلال اجابت مزاج را رفع کرد.

همه مردم معمولا سالی یک بار آزمایش خون می دهند تا از سلامتی بدن خود اطمینان حاصل کنند، اما همه نمی توانند از نتیجه آزمایش خون خود سر در بیاورند و مجبورند آن را نزد پزشک ببرند.

کبد چرب به علت مصرف غذای چرب، اضافه وزن، ورزش نکردن و مصرف داروهایی مثل آسپرین به وجود می آید که با خوردن میوه و سبزیجات میتوان با آن مقابله کرد.